Dan takmičenja

Dan kad imam takmičenje izgleda ovako:

Dan započnem otprilike u 10 ujutru i od kako se probudim dan mi je pun obaveza od pakovanja za takmičenje do istezanja kod kuće i tako dalje. Posle svega toga pre nego sto trebam da krenem na takmičenje jedem neku laganiju hranu kao što je na primer neka pasta i to uvek jedem pred svako takmičenje. Na takmičenje uvek dolazim oko sat vremena pre nego što trebam da krenem zagrevanje.

Kada dođem na takmičenje prvo što uradim jeste lagana masaža nogu kako bi ih pripremila za zagrevanje koje sledi. Za zagrevanje prvo trčim par minuta, onda se dobro razgibam, uragim par vežbica kako bih bolje ragibala i aktivirala kukove. Posle svega toga radim vežbice trčanja kao bih aktivirala noge i zagrejala stopala... Kad đođem na start trke jedino što uradim jeste blok i to jednom i posle toga kreće trka. Posle trke se lepo istegnem da ne bi došlo do upale i kako bih lepo pripremila mišiće za sledeću trku ako je imam, pošto uglavnom takmičim dve discipline plus štafeta. 

Nakon što dođem kući sa takmičenja lepo izmasiram noge kako bih se brže oporavila.